大发快3一分钟和值推荐:莫迪承诺:2024年前,让印度所有人喝上纯净自来水屠呦呦团队成员回应“重大突破”:只是一个进展

北京快3公式 www.ehvaf.cn 电脑速学吧

2019年06月25日 22:01

字体:标准

  一号站平台用户登录迷茫、焦虑、彷徨,这些词语渐渐的取代了我们很多正面的情绪。其实,很多问题,我们完全可以自己轻松解决。壹一个读者朋友小W讲了她的故事:毕业之后,她选择了和专业不对口的工作,她本身的性格比较腼腆,不太爱说话。那份工作需要大量的和别人沟通,节奏很快。但是,她想要改变一下自己的慢性子,想学着开朗热情,其实她并不是很喜欢这份工作,尽管她希望可以做好。刚开始的时候,她确实收获很多,经常在朋友圈说自己的进步,工作也很有前景,她工作也很开心。但是,一段时间后,她觉得自己做得非常累,尤其是要跟很多人沟通,一天到晚电话响个不停,她开始反感这份工作。在电话里跟人沟通时,她经常生气上火,也会发火,但更多时候是承受别人的怒火。我沟通能力不行吗?她开始熬不下去了,怎么办?换工作!后来,她换了一份收入不算高,但是很适合她的工作,不需要跟很多人打交道,只需要安静地做好自己的事情,能施展出她的优点和才华,她做得很开心。贰跟着大家选择最火的,还是选择自己想要的?很多人都会面对这样的选择。很多人都在学习写作,学习在网上发文章赚钱,我身边也有朋友在这样做。他们中甚至有的是企业高管,把大量的时间用在写作上。但是,别人做什么你也做什么,真的适合自己吗?很多时候我们都活在自我欺骗中,不愿意承认自己不对,总是死扭着自己的坚持。承认自己的错误,学会低头,放下自己那该死的自尊心,和自己和解,我们就会发现,生活变得很简单又幸运。叁之前看过一部电视剧,讲的是一个黑客KO做厨师的故事。国内数一数二的黑客在一家大排档做厨师,平时很低调,知道他身份的人很少。后来他交了一个朋友,是一个程序员,工作很累,去吃饭和KO聊了几句。KO性格很怪,平时独来独往,也没什么朋友,程序员算是他唯一的朋友。后来KO入侵程序员的电脑,了解信息,和程序员公司的老板达成协议,去他们公司上班,以后他多替他的朋友工作。KO虽然是黑客,但是敲代码编程序也不是难题,有这么一个大高手愿意加入他们公司,老板求之不得。肆分享这个故事,是因为它很励志,也很现实。当你把自己擅长的东西做到极致、无可替代的时候,你自然不会迷茫,因为一直都是你在选择,而且你可以有很多种选择。有一技之长吃遍天下的人不在少数,比上不足比下有余的人也有很多,但是前者一般都混得很好,后者很多时候都会力不从心。很多的成功人士,他们并没有把方方面面都做到完美,他们只是在自己擅长的领域偏执而疯狂的努力着。当大多数人都在追求“合格”时,只有少数人在追求“极致”,而后者收获的,远远超过前者!伍所以,当你迷茫、焦虑时,请你做好下面这两件事:第一、学会低头,跟自己和解,承认自己的错误,及时止损。第二、做自己擅长的事,并做到极致。如何说话才能有效果,有价值,有共鸣?13个课时,4个核心,8个应用场景,让你一开口就能赢!推荐专栏《有话就要好好说》

  环球TIME客户端

  QL

  am25日晚,吴祥辉自己把这张图片Po上网,还在图片中附加了这样一段聊天对话:“这当然是。这是对蔡英文公然出卖提名同志最准确的描述。这牵涉的就是蔡英文和我两人的事,她认为不实?;队嫖??!?/p>

  中国人民解放军于1979年初春进行的对越自卫还击、保卫边疆作战,已经过去整整40年了。几十年来,关于这场战争回撤阶段解放军伤亡很大,甚而至于超过了进攻阶段的论调在坊间广为流传。这是事实还是谣言?从军事常识上讲,撤退到底困难不困难,要看具体条件,要具体问题具体分析。如果敌人的主力尚存,建制尚在,战斗力未受到大的削弱;如果是在与敌人直接接触的态势下撤出战斗,那确实具有极大的危险性和复杂性,搞不好很容易出现混乱,陷入被动局面,甚至会付出很大代价。但是,我军从越南撤离时,并不是这样一种情况!1979年3月5日,新华社奉我政府之命发布声明:“由于越南侵略者不断对我国进行武装挑衅和入侵,中国边防部队自2月17日起,被迫自卫还击,现已达到预期目的。中国政府宣布,自1979年3月5日起,中国边防部队开始全部撤回中国境内?!币孕禄绲恼飧錾魑曛?,对越作战进入了第三阶段,即回撤阶段。各参战部队采取交替掩护的方式,边组织回撤边清剿残敌,扩大战果。大部分战区的越军经过我军前两个阶段的沉重打击,兵力上部队残破,精神上士气低落,根本不具备组织大规模反击的能力,对于我军的回撤行动,要么是跟在屁股后面“礼送出境”,要么是搞搞营以下规模的尾追袭扰,并没有对我军构成实质性的威胁。比如,在越军最为重要的作战方向谅山省。20世纪50年代最早成立的越军六大主力步兵师中的304师和325师(隶属于越军第2军建制,是绝对的主力部队)从柬埔寨紧急撤出,星夜兼程向北增援,当他们到达谅山地区后,也未敢对我实施反击。55军为了打击越军的反扑,从3月8日起在扣马山、395高地、扣当山一线组织防御,专门等越军送上门来,再让他们尝尝炮弹的厉害。结果了等了3天,也没有发现越军有扑上来的迹象,于是部队从11日零时起继续回撤,至12日6时前,全部撤回我国境内。在撤军过程中,越军未敢组织排以上规模的反扑,只有小股人员侦察、骚扰和进行零星炮击。在回撤阶段,但凡敌人向我炮击,我即以10倍的火力予以惩罚,打得越军不敢轻易开炮。9日上午,越军向我友谊关方向发射了20余发炮弹,我当即还击了250多发。比如,在43军作战的禄平方向。军主力127师在张万年师长的指挥下,歼灭尾随袭扰的越军462团8营和特工队共470人,杀了一个漂亮的回马枪,受到广州军区前指通报表扬。越军反扑连战连败,被迫停止进攻。至3月11日7时,127师全部撤离越境,胜利班师回国。比如,在云南方向主战场黄连山省。担任该省防御任务的越军345师在13军和14军沿着红河两岸的并肩突击之下,防线完全崩溃,一路丢盔卸甲,师长梅荣兰带着指挥所逃过了外波河。这个师被揍到了什么程度呢?战后,越军总参谋部通知二军区给345师炮兵团补发3门榴弹炮。照理说,战后得到补充,那是大好事啊??赡悴氯思沂窃趺椿卮鹕戏宓??“要人没人,要车没车,无法领取?!北热?,在11军作战的封土地区。91团在回撤途中,奉命加强99团1营,采取迂回包围和穿插分割的战术,围歼位于班绕散的越军741团1营、193团两个排和公安第5连。战斗从6日凌晨打到8日凌晨,圆满完成任务,共毙敌317人,俘敌5人。拔掉了最后一颗钉子之后,全军从8日20时开始撤离战场,11日10时安全撤回国内。说到我军在撤军中的损失,事实上就只发生在广西方向的高平战场,50军150师448团的一个加强营,因为组织指挥上的错误打了败仗,而战区其余部队回撤得很顺利。也就是说,回撤阶段除了448团2营这个特例之外,我军再无吃亏的情况,所谓损失很大是典型的一叶障目、以偏概全。关于这一点,总参谋长在3月16日的作战情况报告会上也讲了:“告诉大家所谓我们吃亏,12日吃了小亏,我们一个营,由于指挥关系被敌人包围,回来了一半,损失了一半?!?48团2营此次损失的大致情况是:1979年3月12日,在高平战场参战的50军150师448团奉命从班英地区回撤。团和师的意见都是乘汽车以摩托化输送的方式沿公路回撤,但是50军驻150师工作组却提出了不同的方针,要求走班英以北的小路(也就是121师在作战初期的穿插路线),顺便执行搜剿残敌的任务,进一步扩大战果,让参战较晚的部队经受更多实战的锻炼,即所谓“搂草打兔子”。结果团前指率领2营作为第一梯队,在那嘎及其以北地区夜间行动时,遭到凭借有利地形的越军的阻击,被压在了一个山沟里。糟糕的是,负责团前指的胡庆忠副团长在战斗开始不久就牺牲了,剩下的龙德昶副政委没有能够牢牢掌握住部队,造成各个分队失去了统一的指挥,陷入了各自为战的不利境地。448团主力和2营之间,被越军以密集火力分割,团指挥所知道情况不妙,出现了最坏的情形。遂向上级请示增援,师同意,却被军工作组否决。无奈之下只派了付培德副参谋长率领1连和8连前去组织接应,结果是羊入虎口,7个连全部损失。448团的这次失败,是整个十年对越作战最大的一次失利,共造成542人失散(其中被俘回归219名),丢失各种枪支407支。总而言之,先是让一个分队在敌情、地形不明的地区孤军行动,不利情况发生后又没有采取强有力的救援措施,这是448团2营失败的最主要原因。其根本责任在军工作组。50军返回成都后,对448团回撤失利的问题作了专题研究。军党委向成都军区党委呈报了《关于对造成448团回撤时部分人员失散的有关人员的处理意见的报告》。随后,按照干部管理权限,对驻150师工作组的三名副军职干部分别作出如下处理:关副军长降职,侯副政委党内警告,刘副军长降职后调离。打了败仗,要数1连的情况最为恶劣,该连支部书记、指导员冯增敏(这位哥子平时就有点迷信,神神叨叨的)主持开会,先是以梦诱导,说什么他梦到知难而进,死,知难而退,生;然后又说听大伙儿的意见。支部副书记、连长李和平先是主张打到底,后来又改口称听指导员的,听大家伙的。而8连副连长王立新(彝族,四川喜德人)的表现最为英勇,他枪毙了受敌人唆使上来劝降的叛徒,带领1排的战友面向祖国宣誓,绝不投降。他在身负重伤的情况下,拉响集束手榴弹和敌人同归于尽。全排除了两名重伤员外全部牺牲。战后,50军给王立新追记了一等功。最近几年,有一种很不好的风气,鼓噪对那些放下武器投降的软骨头要宽容,更有甚者还把他们称之为英雄。这种谬论,把以王立新副连长为代表的448团烈士置于何地?把人民英雄纪念碑纪念的无数先烈置于何地?他们都是傻瓜吗?都是笨蛋吗?遇到困难就投降,全然没有一点军人的血性,要都是这样的做派,哪里会有革命的胜利,哪里会有新中国的成立,哪里会有我们现在的幸福生活?好好想想吧!作者为历史学硕士,大学讲师,专注中越战争史。微信公众号:南疆烽烟正十年

  很多人认为加工食品对减脂有害只是因为它们的热量高。实际上,还有一个鲜为人知的问题存在:腹部脂肪与身体炎症具有密切联系!加工食品、精制食品如白面包、蛋糕、薯条、含糖饮料等,会引发身体炎症,阻碍腹部脂肪的燃烧!

  据悉,税务机关将按照“窗口受理、内部流转、限时办结、窗口出件”的原则办理留抵退税。税务机关对纳税人是否符合留抵退税条件、当期允许退还的增量留抵税额等进行审核确认,并将审核结果告知纳税人。纳税人符合留抵退税条件的,税务机关将自受理留抵退税申请之日起10个工作日内完成审核,并向纳税人出具准予留抵退税的《税务事项通知书》。

  由于案件仍在调查中,警方呼吁任何目击者或有相关照片的人士能够主动与他们联系。"

  virtuosic[,v??t??'?s?k]:adj. 艺术名家的

  环球TIME客户端

  说实话,即使大家知道蔡英文的个人权力欲望无穷,但她敢于破坏制度的凶狠仍然超过外界预期。她说,“民进党如果初选有民调,就会分裂”,意思是最好不要有民调,等于是最好不要有初选,那怎么办呢?事实上,蔡正在民进党内创造一种舆论和权力的氛围,在号召团结,同时又质疑初选民调会破坏团结的情况下,民进党中央最后只能被迫取消初选,将“蔡赖配”订为唯一的方案。

  环球TIME客户端

  N作为县委书记,童金波这几句话的分量无疑是巨大的。随即,阳新县人民政府出了一份会议纪要,提出:对该公司越界违法开采所得不予没收,给予10万元经济处罚,不予以追究其他责任。这意味着,本已构成犯罪的越界开采行为,只是??罹土肆耸?。

  早上的时候看到一则娱乐新闻,说是马伊琍在当艺考的考官中,直接询问对方整过的鼻子疼么?甚至只要整过容的全部pass掉。这件事引起了很多人的争议,有人觉得马伊琍太过,整过容就将艺考生全权否决太残忍。他们觉得,颜值对于一个演员来说太重要。但有人反驳,黄渤长得好看么?但人家还不是影帝?他们觉得,一个演员如果整容太多,面部就容易僵硬,很难释放真实的演技。小影不是很想参与这场争议之中,但说到黄渤的演技,小影想到了一部他演技超级精湛,却被差评的电影。与他搭戏的是他的老搭档余男,这次她出演一个哑巴寡妇,虽然影片不卖座也不卖好,但不是电影太烂,很有可能是因为那届观众段位不够。没错,这部电影就是——《杀生》!这部电影早在2012年就上映了,最初上映的时候,该片票房成绩都不足两千万,可以用惨淡来形容了。而且最初的豆瓣评分也就及格而已,甚至被看做导演管虎最失败的电影,连黄渤这样的实力派演员都救不了场。但最近几年,该片的评分一点点上升,现在看已经是7.7分,在国产片里,这个分数已经称得上优秀了。当然,看过该片的人应该都会感叹,这部电影能在影院上映,真的是个奇迹!电影是根据陈铁军的小说《儿戏杀人》改编而来,由金马奖影帝黄渤,金熊奖影后余男主演,对了,还有现在转做幕后的乖乖虎苏有朋!可惜的是,这部电影中,男女主角都没有获奖,余男只是被提名金鹿奖而已,反而是女配角梁静获得了金马奖?;褂胁簧偃司醯?,余男演的马寡妇眼睛的颜色很出戏:?但十分严谨的导演管虎,怎么可能让演员戴美瞳出境呢?所以有人觉得,这其实是导演暗藏的信息:这部电影真正是那种一开始上映觉得不眨地,但观看的观众多了后,渐渐嚼出了它的魅力??上?,这部电影在当年的成绩是真的伤透了导演的心。在《杀生》前,他拍过多部评分超高的电视剧作品作品:但在《杀手》被群嘲是烂片后,有人说他变了,与自己的初衷越来越远,开始拍些商业电影。其实黄渤的演技被观众所称赞,很大程度上也有管虎的功劳。毕竟黄渤的第一部电影《上车,走吧》就是管虎导演的,而且他还是男二号,还有之后的《生存之民工》、《斗?!?,一步步成就了黄渤,当然,黄渤也用绝佳的演技回馈了管虎。(这是真开心吧,笑得那么开)那么为何这部电影,有故事有演技,却在一开始遭到差评呢?有人分析是导演拍得太隐喻,观众看得不是很懂。但真的,这个题材本身就有一点敏感,观众想要的直白,怕是没法上映吧。撇开那些,下面简单来看看剧情。故事发生在偏远落后的寨子(四川话接地气),这里的人奇得很,个个寿命长,活得久,当然也有很多规矩,但还是因长寿被清朝皇帝赐名为“长寿镇”。为了保住“长寿”的乡土特色,这里的人,哪怕活得像个龟孙一样窝囊,也能无趣不要尊严的活着。当然,这里的长寿被很多人看做是导演对村里人那种封建落后思想的暗喻,腐朽和专治统治永垂不朽。但就在在这样教条深严的地方,却出了两个奇葩,或者说异类。一个是男主牛结实,这个家伙就是传说中的小流氓,痞子。什么欺负老人带坏小孩,买东西不给钱爬墙头之类的流氓事他都做。村里人对他恨之入骨,但无奈,这家伙身体结实得很,不怕流氓,就怕流氓有八块腹肌和发达的肱二头肌。所以,讨厌归讨厌,打了也就打了,反正也没啥用。与村里人格格不入的还有死了丈夫的马寡妇,因为一出生就很不一样,正如上面有人说到的患病和哑巴,所以她虽然长得好看,却还是嫁给了一个老头。老头死掉后,村民们觉得寡妇这种生物实在影响村里的名号,所以他们也是看马寡妇各种不顺眼。有人说马寡妇这个角色导演将其设定为哑巴,也是在暗喻传统观念对女性的本能与天性的压迫。即使她心里有想要被爱的欲望,或者在因为所谓的“不守妇道“被全镇妇女围殴的时候,爱和恨,她都说不出一个字。小流氓与寡妇的结合,很快被村民当做众矢之的,早就想处死他们,这就是最好的机会。苏有朋演的牛医生,一副现代文明人的打扮,但却表面推崇先进文明,其实利用村民的传统观念去打压异类,达到自己专治统治的目的。于是以他为首,开始对男女主角这对“狗男女”进行扼杀。事后还将一切推给鬼神,在任达华演的地方官派医生在想对牛结实实行救治的时候,他们开始站出来反对?;骨ㄅ倥梢缴喙芟惺?,最终桀骜不驯的牛结实没被救活,一切查而无果。为了找出牛结实的真正死因,以医生的第一人称口吻的“我”开始深入调查案件,企图找到谎言背后的真相。任达华的这个角色算是影片最后的曙光,他代表的是现代科学,用科学打破神秘和神圣,与爱用神秘包装自己专治统治的马医生正好是对立面。这部电影让我想起了好几部电影,一部同样是黄渤演的《一出好戏》,虽然是两个故事,但电影里都有对人性的揭露,而且是那种并不明说的揭露,耐人寻味。而牛结实和马寡妇的结合,又让我想到了《绿洲》!他们都是外界看来十分不堪的人,两个女主也都被设定为语言困难,她们的欲望和想法不被世人听见,不被俗世所领会。只是前者显得更加黑暗,后者还能用“?;?的初衷来解释,显得还有那么一丝人情味。当然也想到了去年口碑很好的《暴裂无声》,底层、卑微的小角色,爱还是恨,都是失语,都没有话语权。很久之前我看到个网友分享的经历,他说他有个同学,父母离异,靠贫困补助活着,受够了外界的冷眼。于是他破罐子破摔,成绩差,欺负女同学、偷偷摸摸,打架什么都干。终于有一天,全班人奋起反抗,开始集体攻击这个人,比如故意让他唱“世上只有妈妈好”羞辱他破碎的家庭?;蛘呶芟菟登?、老师也常常对他打压,甚至故意让他留级等等。几番周折终于把他“轰”出了学校,暑假的时候,这个网友无意间遇到了他,对方想要借他的自行车骑一下,借出去就后悔了,深怕男生不讲诚信把车骑走了。 但很快男生就把车还他了,还故意问是不是怕他不换了,在网友的虚伪附和没有的时候,他只说了谢谢就走了。之后男生再也没出现过,消失在了众人的视线里。是不是很像牛结实?我小学五年级也有这么个同桌,他整天臭烘烘的,衣服也不洗,到处打架,所有人都看不起他(包括我)。甚至老师曾公然说他臭,让他洗干净再来上课,但他却还是破罐子破摔,整日没心没肺。但我无意间知道,他母亲去世得早,没有妈妈的孩子都有点可怜,爸爸能给他们饭吃就不错了,从未教导过他要活得像个人。但当我靠近前十名的时候,他居然说我厉害,为我开心,甚至觉得我为同坐在倒数一桌的他们争了光。这个同桌、网友的同学、牛结实......他们其实都曾善良过!很多人会变成流氓,大多时候是被外界逼出来的,他们只有收起善良,才显得很不好惹,很不好欺负,才能?;ず米约?。这部电影可能想说的是扼杀人的本性和天性,但我却想到了这些乱七八糟的东西,可能有些不着边际,但就像那个网友说的,看完这部电影,满脑子想到的都是那个同学。我脑袋里,想到的也是我那个让我恨了很多年却有点心疼的同桌。

  2019年4月,中国漫画家林帝浣的漫画集《小林漫画:人间治愈术》由长江新世纪出版发行。该书在网站开启销售的当日即卖出20000册,一周内销售量高达50000册。这套以“治愈”为主打的国漫,因为作者的幽默才情,广受读者的追捧?!懊蜗搿焙汀跋质怠笨梢院托惩骋涣值垆匠錾?975年。幼年的他酷爱画画,但家境贫寒,他只得在业余时间边自学边画。为生计打算,也为实现父亲的夙愿,他勤奋读书,以全校第一的成绩考入中山医科大学临床医学系。谁料毕业后,他没穿过一天白大褂,他留校做过行政,又从事过IT业,后来还当过大学老师,教设计专业。直到现在他头上的正式头衔都不是画家,而是中山大学孙逸仙纪念医院客座教授、人文艺术治疗科主任。现实条件虽严酷,但他依然坚持用自己的方式一点点接近着梦想。用他自己的话说,最早画画从国画起步,是因为成本比较低——“一张宣纸只要三块钱,油画布要三百块,钢琴则要三万块?!倍运?,梦想和现实之间的鸿沟可以很自然地融合。他做有些事是为了生计,有些事则是出于喜好,这二者形成了非常和谐的统一。而这正是当下许多年轻人难以解决的矛盾。他在自己的一幅漫画下写道:“人生有两段路要走,一段是必须走的路,一段是想走的路。必须走的路先走好,才有机会走想走的路?!毙×指鋈苏涨谀懿棺?,用“坚持”突破瓶颈林帝浣的自我评价是,“相貌平平,智商更是平平”,能有今天的成绩,是因为他真正贯彻了“勤奋”。本次出版的《小林漫画:人间治愈术》包含500余张漫画作品,而这不过是他至今产出作品的冰山一角。林帝浣是高产作者,几乎无时无刻不在创作。有很多次,他要赶赴外地参加活动,在高铁、飞机上就完成了十余张漫画作品。林帝浣认为“完成比完美”重要,而一个创作者只有在创作的过程中才能不断进步,在积累的过程中,才能迸发出新的灵感。因此,他一刻不停。除了大量作画外,他还利用业余时间周游全国,拍下大量精美的风景照、人物照。他打趣道:“是怕有一天没饭吃,还能去拍个婚纱摄影照谋生?!币舱蛉绱?,他的公众号不蹭热点,却坚持每隔2、3天就更新一次,每次都有新内容。也正因有了丰富的人生阅历,开阔的眼界,他的漫画作品才能如此真切地反应生活,才能深入人心,引发读者共鸣。林帝浣认为,大量的创作中,肯定会有自己不满意的作品,但坚持下去,总会有不错的内容产出。面对“瓶颈”,只有坚持下去才能突破,如果停下来,那就永远停下了。光环之下,他证明了“梦想不是遥不可及”2019年年初,林帝浣受邀赴联合国总部讲学,面对广大中外听众,他诚恳而热情地讲述着他对中国文化的理解,借由他的漫画、国画、摄影作品,许多海外人士第一次了解到中国文化的质朴美丽。2019年3月,林帝浣携多位中国漫画家作品赴日本举办——“从水墨中来,中国动漫日本行”展览。从中国漫画鼻祖丰子恺、《大闹天宫》导演万籁鸣到中国当代年轻漫画家夏达、tango、白茶的作品,中国漫画第一次在漫画文化极盛的日本散发着自己的光芒,传递着自身的魅力。早在2016年,林帝浣就因一组“二十四节气”国画震惊联合国评委,助力中国节气文化成功申请世界非物质文化遗产。至今,由林帝浣一人运营的公众号“小林”已有百万粉丝,位列“中国微信500强”,他发布的推文每次都能在3小时内达到10万+。人民日报、新华社、北京晚报、广州日报等媒体均多次对他进行专题报道。除此之外,林帝浣还是《中国诗词大会》舞台背景绘制者、中国摄影家协会会员、国务院新闻办图片库(CFP)签约摄影师、华为主题特邀艺术家,广州市动漫艺术家协会副主席……他被誉为“当代丰子恺”。这样一位身上光环无数、走出国门,将中国文化带向世界的漫画家,他的原点是广州湛江的一个小村庄。从零起步,靠自己的努力走向人生巅峰。他的成功,给无数心怀梦想的年轻人极大的激励。他用亲身经历证明“梦想不是遥不可及”。从“自我实现”到“关心社会”《小林漫画:人间治愈术》一经出版,就受到读者热烈欢迎。在被称为“出版寒冬”的当下,他的作品却依然能“火热畅销”。他长期以来的积淀努力是原因之一,他作品中饱含的人文关怀更至关重要。出身于农村的林帝浣,深切地了解大众的生活,了解普通人的心理,他的漫画几乎都是反映老百姓的衣食住行、日常琐碎的。他用幽默的笔法,化解了平淡生活中的无聊,增添了情趣。他的作品,看似简单,实则极有韵味。正因如此,喜爱他漫画的读者遍布各个年龄层,既有尚不识字的儿童,又有白发苍苍的老者。一对年近八旬的老人,每日临摹他的作品,并从他朴实却蕴含智慧的作品间体味到关怀。本次出版的新书之所以命名为“人间治愈术”,正是来自林帝浣希望能通过自己的作品带给社会一点点温暖的初衷?!坝惺?,他的作品中带有一些‘黑色幽默’,但能让你开怀大笑,在大笑间,你的那些说不清道不明的烦恼就被治愈了,这就是为什么那么多人每天都热切盼望他更新。他出版的作品一定要收藏,每天翻一翻心情都会变好?!币晃欢琳哒庋兰?。用林帝浣自己的话说,我们日常生活中?;峄坌矶喔耗芰?,而负能量和正能量有时只有一念之差,他希望能用自己的漫画,实现这二者的转化。

  近来,网上热议海澜之家的不是“男人的衣柜”,而是“爱马士”、海澜集团董事长收藏名马的俱乐部,里面从30多个国家和地区引进的47个品种名马,匹匹身价不菲,一匹马值上海一套房;连同是爱马人的马云参观时都啧啧称赞:太漂亮了!不少网友叹曰:贫穷打折了想飞的翅膀,限制了我们的想象力! 少帅周立宸接班二年,海澜之家面露疲态海澜少帅周立宸结婚时用的名车“海澜之家”马文化体验馆,金碧辉煌,除了汉诺威、弗里斯兰、安达卢西亚和卢西塔尼亚等世界名马外,不少人会注意到一辆欧式风格的精美婚庆马车。 简介上写:这款婚礼马车的年代是2013年4月28日,是法国设计师为海澜集团总裁周立宸的婚礼而特别设计的。镶嵌在门上徽章中的两个“Z”字母,是周立宸及夫人姓氏拼音的缩写。(注:即周立宸与妻子赵文慧) 《续传灯录》中有句经典禅语:“僧问:‘牛头未见四祖时如何?’师曰:‘成家立业?!弊魑案欢?,生于1988年的周立宸无疑是很幸运的,三十而立之前,早早就“成家立业”了,结婚、接棒二件大事齐头并进,皆不耽误! 2017年2月8日下午,海澜集团飞马奖颁奖典礼上,海澜集团宣布:年仅29岁的副总裁周立宸出任海澜集团总裁。二代上位接棒,海澜集团创始人、董事长周建平当场亲笔挥毫,写下四字赠语:“建功立业”。周建平(右2)、周立宸(左1)父子陪同前来参观的马云很多人关心,接班二年多,海澜少帅周立宸将会亮出什么样的成绩单? 中国经济网报道,近日,海澜之家发布2018年年度报告,全年实现营业收入190.90亿元。虽然海澜之家业绩保持持续增长,不过已面露疲态,主要体现于二个方面:一是“业绩增速放缓,库存积压严重”;海澜之家的营收相较前几年,已有所放缓。数据显示,2014年至2018年,海澜之家净利润分别为23.74亿元、29.53亿元、31.23亿元、33.28亿元和34.5亿元;净利润增长率分别为75.83%、24.50%、5.74%、6.5%和3.78%。 与之同时,分析称库存堆积严重已成公司一大隐患。财报显示,报告期末存货94.73亿元,较上一年度上升 11.55%。市场分析人士认为,与其他“轻资产模式”稍有不同,海澜之家是以打造品牌和渠道运营为重心,加盟商却不参与加盟店的具体经营,而这正是造成公司库存上升的一个主因。 海澜之家,早年主要专注于男装,推进多元化道路后,增加了女装、童装、家居、海外等多品牌业务。目前,海澜集团旗下主要有三大品牌,分别是主打男装的“海澜之家”、女装品牌的“爱居兔”、还有定制品牌“圣凯诺”。其中,“爱居兔”目标客户主要是18至30岁年轻女性,属于一种大众时尚女装品牌定位。 据财报数据,“爱居兔”2018年平均单店营收只有85.69万元,与上二个年度相比,呈逐年下降趋势,盈利压力不小。另外,相比于“海澜之家”、“圣凯诺”二大品牌的毛利率(注:分别是43.4%、49.25%),2018年“爱居兔”的毛利率为23.93%,仅为它们的一半。海澜集团总裁周立宸刘姝威曾撰文呼吁,现金分红应该成为股票投资收益的主要来源。从分红角度来说,海澜之家还有贵州茅台、董明珠执掌的格力电器、曹德旺家族的福耀玻璃等,算得上是中国股市里的“良心企业”! 多年以来,海澜之家大部分营收皆来源于服装业,其盈利能力也是在行业中也算是相当不错的,不愧是中国服装业的霸主!有赚钱才会有大手笔分配,但要证明一个企业是否优秀,更在于其盈利能力有多强,有多大的持久性?从综合指标来看,海澜之家的营运尚属于稳定之中,不足的是稍显疲态,而这是二代接班人、海澜集团总裁周立宸亟待破解的地方。 二年前交棒那一刻,掌门人、董事长周建平当场落泪了,父子两人紧紧拥抱,让人感动!当下,周立宸仅是处理公司日常运作,一代创始人周建平仍在为儿子“遮风挡雨”,“扶上马”后,更关键的还是“送一程”,要保持霸主地位于不败,面对市场群狼环伺,更须出好每一个招式。 “世界在变,角色在变,初心不改?!闭馐侵芰㈠飞衔皇彼档幕?。多年来海澜的成功,主要基于两大商业??椋阂桓鍪枪┯α?,另一个是轻资产运营模式。尤其是轻资产运营模式,是海澜之家的净资产收益率保持高水平一个最大因素,对于二代周立宸来说,要解决的是其未来可持续性会有多强?海澜二代接力会是“姐弟档”吗?图片来源:百度百科周立宸有个姐姐周宴齐,生于1983年,现为香港居民,为近年在资本市场较为活跃的荣基国际(香港)的实际控制人,但她为人低调,很少在媒体上公开出现。 目前,上市公司海澜之家第一、二大股东分别是海澜集团、荣基国际(香港),持股比例分别为39.31%、24.65%。而十年前,也就是2009年披露的信息是,荣基国际(香港)由周宴齐100%全资控股,且没有其他实际经营业务。也正因如此,2015年,周宴齐曾以210亿的资产荣登江苏女首富。 如此精心来安排上市公司的股权架构,是掌门人周建平的传承布局,还是另有他意,暂时不细加评述;但有一点,上市公司海澜之家的董高监名单中,均未出现周宴齐的倩影,“姐弟档”模式目前是不存在的,海澜之家二代接班人会由周立宸一人来担当。 与姐姐很少公开露面不同,掌门人周建平对儿子的接班布局相当用心。周立宸本人,自清华大学毕业后,就供职于上海的挚信资本,两年后,他回到海澜集团总部,曾接手过集团子公司海澜之家的总经理,并在广告部、IT、商品中心等多部门历练;2014年,他又出任海澜集团副总裁?;憷?,是锤炼接班人素养及提升能力的主要途径。江阴新桥镇的海澜之家4月19日,海澜之家举办年度股东大会,据“浑水调研”披露的信息,年度股东会仅董事长周建平、董秘许庆华等共计6名董监高出席,二代接班人周立宸缺席?;胨餮凶某?,很意外的是,如此有名气的上市公司,仅5名小股东出席,确实是很“冷清”。 针对存货问题,周建平现场亲自回应:“总有人问存货问题,这个问题我答得耳朵都要起茧了,我也拜托你们,今天听完之后出去跟别人说一下,一会不要再问这个问题了。海澜的经营模式没有问题,我们的营收还在持续增长,那些质疑我们存货问题的,你让他找一家营收比我们高的来,如果营收没有超过海澜,就没有资格质疑我们?!?当被问及“2019年的经营模式将如何提升?”董事长周建平说:“具体思路是商业机密,如果我现在告诉你,你去告诉我们的竞争对手怎么办?!绷钐嵛收咿限蔚氖?,周建平还奚落:“一年你就能研究的明白了?如果你水平足够,就是你来做董事长了?!?浑水调研直击海澜之家股东大会现场报道中说:“海澜之家管理层的态度,极度缺少耐心和谦和”,文中甚至不客气地评价:“都说胸怀决定一个人发展的上限,以此来看,海澜还需多修炼?!甭碓撇喂酆@铰砦幕┪锕萁?,有关海澜马文化博物馆的视频又成了微博上的热点,过去,有人指责周建平玩马是“不务正业”,他是如此回应:“如果海澜是一顶皇冠,那么马是皇冠上的明珠,它不是用来遮风挡雨的,而是点睛之珠?!?2010年,周建平投资16亿元二代接力会是“姐弟档”吗?。据报道,该集团全国各地的员工都要去俱乐部培训,学习马的精神。有报道称,俱乐部以超过30个国家的47个马种的收藏,成为了“世界上收藏马匹品种最多的俱乐部,“这是国际马术界一个新的创举”。周建平本人也解释说:做服装就是做品牌,必须融入很多文化,做强“马文化”是集团战略转型的一个重要举措。 客观地说,海澜之家掌门人周建平,是想借助“马文化”,增强商业品牌的动力,还是以马会友呢?或许,二者兼有。参观海澜马文化博物馆时,马云说:“我本人很喜欢马,对养马的理解是,马是需要人来讨好它,就像办企业是需要讨好消费者、为消费者服务一样。今天有机会感受海澜的马文化,我也有很多的思考?!?假如马云感受海澜“马文化”的思考是“讨好消费者”,那么,股东会上回应小股东时,周建平的态度似乎该更平和一些,耐心一点。细节决定成败,打造百年基业,要学会自谦、谨慎、低调。本文内容为一波说原创内容 未经授权严禁任何形式的转载和摘录发送

  

  总而言之,不要以为少吃一餐就能变瘦。一整天加起来的总热量才是变胖或变瘦的真相!知道吗:瘦身的捷径不是饥饿,而是减少吃饭摄入的热量!在数量相同的情况下,如果选择了低热量食品,可以不必紧张地进行瘦身!

  

  臭屁

  

  ??图片来源电影《坏种》剧照文/李娜有读者问我可否分析一下弑母案,很抱歉我一向不关注社会极端事件,因为第一是真的没有兴趣;第二觉得对我的生活和工作也毫无意义。正常的人性范围内,人有情感也有理性,这构成了我们绝大多数人生活的世界,也是我喜欢观察和研究的世界。但是这个世界上,也会有极少数一部分人,天性里就没有爱,没有同情心,没有恐惧,也没有理性,这种极端人格,是没有办法用人性规律去分析的。因此我也很反感网上流行的一些观点,他们把所有的极端恶性事件,都归结为原生家庭的伤害——这对于父母是极大的不公平。针对这个案子我只想说三点:1,极端残暴和反社会人格的人,可能天性就是恶的。2,不要把所有的极端事件,都让原生家庭来背锅。3,没必要因为极端事件而恐慌,要相信多数人都是善良的,有情感和理性的。今天是小长假第一天,给大家推荐一部电影,2018年美国惊悚片《坏种》,英文名字是《The bad seed》,讲的是一个单亲家庭年仅9岁的小女孩,怎样杀死同学,杀死老师和保姆,最后设局杀死了自己亲生父亲。电影其实也没那么恐怖啦,我这么胆小的宝宝都敢看。以下部分有相关情节透露,不喜欢剧透的请关掉本文直接去看电影。电影的女主角艾玛,只有9岁,妈妈在生下她之后就去世了,她跟着单身的爸爸一起生活。是个家境非常优渥的小朋友,爸爸和姑姑对她都非常疼爱,叫她“sweet bear”,她看起来也很聪明,懂事和完美。这样的一个小女孩,骨子里却是极端的聪明和冷血。她可以在吃早餐的时候,看到窗外游泳池里溺死的猫,十分镇定地告诉爸爸这件事,没有任何的情绪波澜,看着猫的尸体被打捞起来,也没有一丝一毫的伤心。她的房间里挂满了奖牌,在学校里是个出类拔萃的优等生。但是她会因为嫉妒女同学戴的新手表,而故意把她撞倒,再假装关心地扶她起来,问她有没有摔痛。做事滴水不漏,很善于伪装,智商情商双高。 第一次杀人,是因为一枚奖牌。她对那个奖志在必得,但是当天打扮得漂漂亮亮去学校,奖牌却没有颁给她,而是被一个看起来普通的小男孩得到了。她就把那个小男孩推下悬崖,将奖牌据为己有。 学校的老师开始参与警方调查此事。艾玛表现得非常沉稳和镇定,被老师怀疑之后,她偷偷在老师的车里放了一窝马蜂,然后老师出交通事故当场身亡。父亲发现异样之后,给艾玛找了一位心理医生。但是以艾玛的智商和伪装能力,轻易就搞定了心理医生,让她对爸爸说出,你的小孩一点问题都没有这样的话。艾玛有一个保姆,保姆一方面洞悉了艾玛做的坏事,另一方面色诱艾玛的爸爸,令艾玛感觉到被威胁。因此在一个深夜里,艾玛的爸爸出门约会了,保姆被活活烧死了杂物间。电影的最后,是艾玛和爸爸在湖边的房子里,进行了一场你死我活的较量。谁能想到,9岁的小女孩是个杀人恶魔呢,当爸爸被射杀,艾玛被姑姑带走,她对着镜头露出满意又邪恶的微笑,电影在这里戛然而止??梢韵胂?,和姑姑生活在一起的艾玛,也不会变得善良美好。她没有感情,没有恐惧,只要这个世界不顺她的意,她就要毁灭它们。在她看来,人都是要死的,所以为什么要为死亡感到悲伤呢?电影的主题很明确,这世界上有极少数一类人,邪恶就像一颗种子,在他们的基因深处生根发芽。周围环境的爱和善意也无法感化他们,有些恶真的就是天性,原生家庭不是所有罪恶的理由。写到这里,忽然想到古人说的一句话,“人无瑕不可与之交”,想想真的很有道理。如果一个人看起来完美无瑕,没有脆弱,没有软肋,不会悲伤,不会情绪失控,永远冷静,永远正确,永远坚不可摧……那还是趁早远离比较好!今天的内容大概就这些啦,假期也会每天推送的,我们明天见。电影评论系列:她美丽的身体里,住着一只小野兽超级富豪是怎么被「仙人跳」的?如果你只看到「婚外情」,就错过了这部电影END本期作者:李娜,一个疯狂又理性的水瓶座少女。爱美爱文艺,也非常独特非常清醒。已出版《你走的弯路,每一步都算数》

  山西省纪委监委五一节前公开曝光5起“四风”典型问题

  "众所周知,水是生命之源,人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言,水不仅是运送各种营养物质的载体,还会直接参与人体的新陈代谢,因此,人体内保证充足的水份对人体生理功能的正常运转是至关重要的。

  2.对故意伤害他人致人重伤的,处三年以上十年以下有期徒刑。这里所说的“重伤”,依照刑法第九十六条的规定,是指有下列情形之一的:

  “清华厚道、大气、稳重,普林斯顿优雅、淡定、高贵,这是我一生中最爱的两个地方?!毖漳诮邮苊教宀煞檬闭庋硎?。

  Erik Satie And His Eccentricities 只吃白色食物的埃里克·萨蒂

  发胖原因:少吃了这一餐,下一餐却猛吃,总热量惊人,当然还是瘦不了!

  L82016年底,宋学文突然出现吐血的症状。他的身体被诊断出心脏病、高血压、糖尿病、胃肠道出血等疾病。为了检查身体到底出了什么问题,宋学文凑了4千多元来到了北京307医院。

  为了避免病情继续恶化,307医院先后截去了他的双腿和左前臂。

  陈润儿叮嘱有关部门负责同志,要为青年干部“压担子”“搭台子”“引路子”,多倾听、多交心、多解难,为青年干部成长创造更好环境。"

  

  成都市副市长王平江在活动中致辞,并深情讲述来自原美国印第安纳州消防局局长吉姆·金的“一封友人的来信”。吉姆·金讲述了成都给他及家人留下良好的印象,成都是一座巨大、令人兴奋和丰富文化的现代化宜居城市,这里的人非常友善和好客,对成都成功举办本届世警会充满了信心。随后,王平江、牛清报启动2019成都世警会100天倒计时装置。

  2.无正当理由欠缴水电燃气等公共事业费且数额较大,经催告后超过6个月仍未缴纳的;

  本文系版权作品,未经授权严禁转载。海外视野,中国立场,登陆人民日报海外版官网——海外网www.haiwainet.cn或“??汀笨突Ф?,领先一步获取权威资讯。"

  此次吴祥辉骂蔡英文“政治淫妇”“政治通奸者”的时间点,则是在他和赖清德4月25日共同参加的一场“台独分子”的活动之后。

  几内亚法郎上的“非洲三峡”

  以会议纪要来干涉部门执法,先例一破,便一发不可收拾。不仅该公司每年的证件延期手续沿用此法办理,面临新问题、有新的违法行为时,用起这招来也驾轻就熟。

  有网友惊道“如果他是医生,他说不定能用挖掘机来做手术?!?/p>

  殊不知,童金波的“廉”只挂在嘴上,私下里却胆大包天,大肆收受贿赂。行贿者无外乎那些“想跟领导搞好关系”之人。

  出招:正确的减肥观念本来就应该是有计划的饮食加上规律的运动,两者相互协调才能达到最好的瘦身效果,少了任何一方,即使暂时瘦不下来,也很容易就遭遇复胖恶魔来缠身哟!

  环球TIME客户端

  喝水也是有讲究的

  

  家长该不该让孩子接触电子产品、玩游戏?这是一个颇具争议的话题。每次我们谈到这个话题,都会引起家长们热烈的讨论。小编觉得,这个话题之所以会引起热烈的争议和讨论,还是因为这个问题本身确实没有一个严格标准的答案——家长应该根据自己孩子的具体情况,从不同角度综合考虑。今天,小编再给各位爸爸妈妈提供一个考虑这个问题的视角。我们请来了中国人民大学心理学系副主任温晓通副教授,他将从心理学特别是注意力的角度,来谈谈孩子接触电子产品的问题。温晓通博士,副教授,中国人民大学心理学系副主任内容选择对于孩子来说,手机、平板电脑这些电子产品能够提供他们感兴趣的刺激。比如,它的产品颜色比较鲜艳,有各种声光效果。那么,孩子面对这些信息,会对自身的注意力以及认知产生什么影响呢?在这里,我们再来复习一下什么叫做自下而上的注意自上而下的注意 VS 自下而上的注意自上而下的注意,也叫做目标指向的注意。通俗地讲就是,当我要完成一个目标,比如写作业、做饭等等,我们需要主动地去注意,使用我们的注意力资源。自下而上的注意,也叫做刺激驱动的注意。举个例子来说,如果突然有有人喊你的名字,或是突然出现火警、有人放鞭炮,都会吸引我们的注意力,会使得我们的注意力重新定向。衡量一个人的注意力能力,一个最直观的指标就是就是他能够持续多长时间的注意。从这个角度来看,孩子接触手机、平板电脑这些电子产品,应当避免接触那些单纯依靠声光效果吸引孩子注意的内容。延迟满足温教授提到,对于孩子来说,电子产品、游戏之所以有非常大的吸引力,就是他能够给孩子提供一种快速获得成就感的途径。而像学习或者其他事情,可能获得成就感的时间相对较长。但是,对于家长来说,应当培养孩子延迟满足的能力,这对孩子的成长是有好处的。也就是说,孩子在玩游戏的时候,家长还是要注意对孩子延迟满足能力的培养,这对孩子的成长是非常重要的。总结来看,从注意力的角度来看,孩子玩游戏家长有两个问题需要注意:1 尽量避免那些只凭借声光电吸引孩子注意的游戏或者内容2 在孩子玩游戏的时候,还是应当注意培养孩子延迟满足的能力小编的话当然,孩子对于电子产品、游戏的接触,本身就是有利有弊的,需要家长结合孩子自身的情况进行综合考虑。比如,一个孩子如果自身有一定的延迟满足能力,自我控制力强,那么游戏对于孩子注意力的影响就会相对弱一些。各位爸爸妈妈,你对孩子接触电子产品、玩游戏的态度是什么呢?你是怎样考虑的呢?欢迎在留言区留言给我们参与讨论。

  中指根变细,指跟缝隙增大:阐明肝经气血缺乏,会呈现胁痛腹胀,胸闷疲劳,脾胃功用削弱,视力减退,双眼干涩等表现。

  p

  文 青柚子编辑 不倒翁小姐北大学子弑母案嫌疑犯被抓后,各种猜想层出不穷。在外欠债?性向疑云?和妓女相恋?如今还爆出吴谢宇在重庆隐藏行踪的时候,白天在培训机构上班,晚上到酒吧做过陪客男模。曾经完美的学霸,如今的杀母嫌犯,放纵的人生似乎就是从杀母这个决定以后开始的,于是吃瓜网民难免从他身上感叹人性的压抑,完美面具下的表演和扭曲,进而开始分析导致他性格扭曲的原因是吴母的严厉和高标准??吹叫矶嗳私谋绻榻嵛彝ブ懈盖兹笔?,母亲严苛,看到网友说着“原生家庭对人的伤害有多大,你永远不懂!”又看到朋友圈有人感叹“一个温和的母亲多么重要!”我不禁想问,这位被杀害的母亲,何错之有?吴谢宇杀母真的只是因为母亲的严厉吗?我想,未必吧。来源于百度图库01 吴母的严厉并没有到极端的地步人们对吴谢宇母亲的分析主要有三点依据:她是一名老师,要求严格;她失去丈夫,心灵受创;她拒绝了学校给儿子的奖学金,自尊心强。然后依据这样三个信息给人物画像,得出了一个严苛,对儿子要求完美,把希望寄托在儿子身上的母亲形象。的确,从老同事的描述中可以知道吴谢宇妈妈为人清高,自尊心强,我相信她内心有着对完美的追求,也曾寄希望于自己的儿子。但是,这些信息远远不能证明吴母的严厉到了极端的地步,也不能成为判定母亲严厉压抑了吴谢宇导致悲剧的理由。不仅仅这个事件让人们想到了母亲的眼里,前些日子17岁少年自杀,大家也给出了这样的推断,认为母亲的对孩子的教育过于案例,掌控度过高。其实,我想说的是,如果母亲是职业女性,生活和工作的很多琐事就已经耗费了大量的身体和精神能量,还能有多少能量来对子女严苛?而且,随后真的有同学爆料,说吴本人是一个非常有主见的人,基本不存在被母亲管控的可能性。这并不是一个传统的“狗急跳墙”的事件。图片来源于百度图库02 吴谢宇行为的复杂性不可忽视吴谢宇对母亲的态度不是所谓“严厉”、“要求高”这些可以全部解释的。朋友眼中他和母亲的关系很好,每晚都和母亲通电话,他曾在社交网站上分享过自己对孝顺母亲的观点――他认为可以用20斤肉换母亲十年寿命,如果你不愿意,这一辈子不会幸福。谢母同事说过谢母谈到儿子时眼中的闪着光,在被杀前几天还在想着儿子瘦了,该怎么补一补??杉?,母子间的情感是非常好的,这种情感绝不是演出来的??墒?,吴谢宇母子间的依赖和情感如此强烈,最后儿子却计划周密,毫不留情地将母亲分尸,最后由于工具或操作原因,分尸没有成功??墒鞘潞笏止室飧司朔⑿畔?,让母亲得以安葬。不得不说,各种前后反差极大的行为如果单用“想摆脱母亲的好标准”来解释难免有些没有说服力。如果母亲一直以来对他伤害很大,那么他对母亲的感情也不会有“用肉换寿命”这样好。03 原生家庭的伤害不是所有行为的理由我们发现,最近只要一有家庭惨剧的发生,很多人一股脑地往原生家庭上找原因。诚然,原生家庭对人有很深的影响,但这并不意味着所有行为的罪魁祸首都是原生家庭。人生中会遭遇很多变故,许多复杂的因素混合在一起导致了某一行为过某一事件的发生,完美学霸杀人并非一定是因为严厉母亲的压抑,如果所有心理问题都这么简单,那么人性也就不会如此复杂了。所以,各位吃瓜网友千万别被人们随意发表的“原生家庭论”带偏,原生家庭并不是一切的理由,更不是垃圾筐,如果把一切归因于原生家庭而不自救,结果才是最可怕的。原生家庭是一个必然存在伤害的地方,即使父母认为自己已经做的很好,但只要孩子认为某一件事情是伤害,那就足以定义为原生家庭之伤。要知道,某件事情本身是不是所谓的创伤,不是由事件本身决定的,而是由当事人对事件的解读定义的。所以,无论多么完美的父母也必然会给孩子带来原生家庭的伤害。即使认识到原生家庭伤害本人的人,再成为别人的父母后,也必然会带来不完美的原生家庭。因为,完美的原生家庭,从来都不曾存在,在未来也不会出现。但是,我们可以选择如何面对和看待原生家庭给我们带来的伤害,可以选择一直舔舐伤口,裹足不前,每每遇到困难就向别人展示自己的伤口,说“你看,都是因为我的原生家庭不好,所以我才这样的?!逼涫?,还有另一种强者的选择,就是不再不断抚摸自己的伤口,而是选择治愈自己,跟家庭和解,然后勇敢前行。后面这一种方式,之所以说是强者的选择,是因为整个过程非常痛苦,很多人都会在痛苦面前选择放弃。就好像那些我在咨询室中看到的来访者,他们能来到这里已经在某种程度上说明了他们的勇敢,但是很多人会被后面的困难和痛苦所吓跑,再次回到原来的生活轨迹。毕竟舒适圈带给人们的愉悦,远远大于痛苦。想想走出舒适圈多么困难,成长的痛苦与之相比有过之而无不及。到现在为止,吴谢宇的杀人动力至今为止还是一个迷,出于好奇,大家猜测缘由,分析嫌犯心理,得出了许多推论,但最终还是要等他自己说出真相,相信大家和我一样,都希望真相能早一点到来。让我们能够迈向优质家庭教育的道路上走得更远一些。

  

  "宋学文生前照片。

女人睡前5种坏习惯,让你看起来显老! 记者郦妙妗 摄

  来源:红星新闻

  剧中对“受害者”的关注也首次搬上荧幕。这里的受害者不仅是冤案当事人,还有冤案当事人的家属。

  

  毫无疑问跑步是值得坚持的,如果一个人从来没有奔跑过的话,可以说连人生都是不圆满的,奔跑是与生俱来的能力,我们要适当的运用才能保持活力,那么坚持跑步1年之后,如果不再跑步了身体会有何变化?以前人们没有电子设备时,会用画笔记录下美好的瞬间,后来发展出了照相机,再到现在颗粒随时录制的视频,而跑步对一个人来说也是如此,从小时候的蹒跚学步,再到可以随意奔跑。跑步不仅会让身体产生变化,对一个人的精神层面也会有所影响,如果你有过那种奔跑过程中,快要坚持不住但最终做到了的感受,一定会影响到很多方面,让你知道坚持的意义和价值所在。假如一个人坚持跑步一年之久,那么最初的新鲜感消磨殆尽后,所支撑他跑下去就是意志力了,这点是毫无疑问的,同时身体也会更加的健康,这一点已经是不争的事实,甚至医生也会建议这么做。一年之后或许由于一些事情,比如升职加薪后,需要更多时间去工作,而用来锻炼身体的时间自然就被压缩了,只能在家抽出较少的时间,去做一些徒手健身动作,更差的情况是什么也不做。我们身体的适应能力虽然很强,但是对待运动却没有这么好,如果一年后不跑步了,那么如果什么也不做的话,不出一个月就会有很大的退步,因为它要时刻提醒你,身体是需要锻炼的。如果什么也不做的话,首先是因为自身饮食方面的能量,会因为缺少了运动这一输出,而渐渐的在体内存储起来,直观的表现就是变胖了,而内在的可能就是更严重的内脏脂肪堆积了。其次就是精神层面的消极状态,由于体会到了不跑步的舒适性,所以不自主的就像停留在现阶段,这才是最可怕的事情,精神层面相对于身体的退化会更严重,会让你更难以说服自己再去运动。在脂含量渐渐提升,精神层面渐渐消极的状态下,身体的各方面表现也会渐渐退步,这会让你在工作时更容易分心,休息时难以入睡等等,让整个人的状态逐渐低沉起来,感觉做什么都会受到阻碍。如果能够做一些徒手健身动作的话,虽然会让你的跑步能力下降的慢一些,但是只是速度和时间问题,所以最好的方式还是将跑步重拾起来,不要让身体觉得你懒惰了,这样一切也就会变得顺心。

  具体做法是两手十指微张,从前到后,由上向下,梳理头发,一天做3-4次,一次做3-5分钟,可起到提高智力、养神健脑的作用,对于神经衰弱的患者更有益处。

  当事人依依和她的孩子

  一个“小萌芽”、一朵“小萌花”,这是一对代表着生命与希望、勤劳与美好、活泼可爱的园艺小兄妹,他们的造型创意来自东方文化中百子图的“吉祥娃娃”?!?019年北京世园会旨在为公众展现一个绿色生态的博览会,这就需要有很多形象元素来向社会广泛传播世园会主题、内容和故事,吉祥物就被赋予了这样的使命?!?019年北京世园会吉祥物设计组组长千哲说,设计团队用了近1年的时间来进行吉祥物的设计工作。2019-041-01(“小萌芽”和“小萌花”的故事)为什么是一对小兄妹?为什么起名“小萌芽”“小萌花”?为什么要让他们穿着工装裤和胶鞋?千哲介绍,头戴国槐帽圈和月季花环,身穿工作装,脚踩工作靴,搭配具有行业代表性的工具水壶、水桶、园艺剪刀,从这对园艺小兄妹的形象中找到传统文化与活动主题的契合点,更加生动、丰满、亲和?!吧杓浦?,我们设定了3岁左右儿童的人物形象,通过头饰、工具等,让大家一眼看到这对小兄妹就想到两个萌萌的小园丁?!倍杂诩槲锏拿?,千哲说:“讨论了很久,我们决定用最通俗和直观的植物来给他们命名,‘小萌芽’和‘小萌花’,有树有花,不仅符合性别差异,也符合欣赏习惯?!奔槲锸潜本┦涝盎崾泳跣蜗笞钗匾淖槌刹糠?,也是宣传推介、市场开发的重要载体。如何通过世园会吉祥物传播绿色理念,同时彰显其商业价值?千哲说:“希望大家在去世园会参观的时候,也能像吉祥物一样,到绿地上和植物亲近,去参加园艺活动,让吉祥物的形象与我们的生活真正产生关联。在此过程中,不仅有利于提升世园会元素的商业价值,也将绿色发展和绿色生活理念融入社会?!鼻д芩?,“世园会结束后,吉祥物将承载着人们美好的向往,继续留在大家心里”。

  【范志红注册营养师 原创内容 欢迎转发】作者:叶婷 ,科学指导:范志红「早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少」,这句话相信你已经听过无数次了。主流营养学也提倡3:4:3的早中晚三餐比例。但现在我们很多人的三餐并不是像上面那样吃的,我们一天中最丰盛的既不是早餐,也不是中餐,而是晚餐,甚至是晚餐之后的宵夜。早上很多人都有赖床的习惯,没有时间好好吃早饭,总是在上班路上随意买个包子或者面包,甚至有人直接选择不吃早餐。中午因为时间有限,只能简单吃个食堂餐或者外卖。晚上下班了,终于有时间好好吃上一顿饭,犒劳辛苦一天的自己。在堵车的城市中,等到朋友家人聚齐,看看表可能已经七点半了。再点上大鱼大肉,烤肉烤串,边吃边聊,吃完就九点钟,甚至更晚了。就算是晚饭吃得比较早,因为睡得太晚,也有人会再去吃个宵夜,或在10点之后再吃些零食,泡点方便面。你可能觉得,这就是正常的生活节奏,大家都这样啊。但是,在晚上摄入这么大比例的热量,真的没有问题吗?要回答这个问题,我们既不能搬出「俗话」,也不能拿身边的一两个人来说事,我们需要来看一下研究都怎么说。(没时间看有趣科学研究的朋友,请直接拉到结论部分)1. 吃得晚更容易长胖?一项对1097名芬兰人长达7年的随访研究(Mirkka M, 2018)就探讨了这个问题。这项研究中,所有受试者在一天中摄入的总热量并无显著差异,但对晚上摄入的热量在全天总热量中所占比例进行分析,发现晚上进食比例最高的那一组,肥胖风险是最低组的1.97倍。也就是说,白天吃得少、晚上吃得多的人更容易变胖。但是你可能会争辩说,人们的作息类型不同??!有的是早鸟型,有的是猫头鹰型。把这两类人区分开之后,晚上多吃促进肥胖这种说法,是不是就会失去根据呢?遗憾的是,数据分析发现这种关系仍然存在。这也就是说,哪怕是习惯在晚上工作的人,白天吃得少,晚上大吃大喝的这种饮食习惯,也会让他们更容易变胖。同样的现象,也出现在减肥过程中。一项在420人中进行的为期20周的减重研究(Garaulet M, 2013)表明,虽然总能量摄入、膳食营养素组成、能量消耗估计值、食欲激素和睡眠时长相似,午餐吃得更晚的人,无论是减掉的体重,还是减重的速度,都不如午餐吃得更早的人。哪怕是在接受肥胖治疗手术后,吃得更早的人体重降低也多于吃得更晚的人(Ruíz Lozano T, 2016)??吹秸饫?,你或许会有这样的疑问,是不是因为在晚上吃大餐的人更容易低估自己的食物摄入量,所以才胖了呢?就像我们和亲朋好友一起吃饭,边聊天边吃,不知不觉就吃多了,事后也想不起自己究竟吃了哪些东西。的确,单凭受试者对自己饮食的记录,这种低估能量摄入的情况很可能存在。我们需要一个更为严谨的实验来回答这个问题。一项在14名健康人中进行的精巧实验(Mchill A W, 2014)将为我们揭开答案。这项研究中,了解受试者进食情况的方法,不是采用食物频次问卷,让他们自己填写,而是直接由研究者提供完全相同的食物,其中的热量经过精确的计算。同时,受试者们也不能自由活动,而是被请进了专门测量能量消耗的“代谢室”,而且对各种活动进行限制,保证每个人的体力活动情况是相似的。在这个密闭的空间里,通过测量气体成分的变化,就能知道他们吸入的氧气和产生的二氧化碳,从而精确地推知他们的热量消耗。这样一来,我们就有充分理由相信,在这个实验中,受试者的热量摄入和体力活动是相同的。实验的第一天和第二天,受试者在晚上正常时间睡觉。第三天,受试者只能小睡一会儿,就是熬夜的状态。第四天和第五天,受试者改为在白天睡觉,晚上活动,就是黑白颠倒的值夜班状态。研究发现,在黑白颠倒的第四天和第五天,受试者全天总能量消耗比正常睡觉的第二天下降了3%。你可能会觉得,这是因为活动时间改到晚上,受试者比较累,没什么精力活动,所以能量消耗下降了。然而实际情况并不是那样。事实上,受试者醒着时的代谢率和第二天并没有差异,真正的差异,其实是来自睡觉时的代谢率。我们可能都有过这样的经验,和晚上睡觉相比,白天睡觉总是睡得非常浅,而且有一点干扰就容易醒来,醒来以后还觉得非常累。这会让我们觉得,是不是白天睡觉时消耗的能量要比晚上睡觉多?然而,实验结果与我们的主观感受并不一致。在这项研究中,研究者的确发现,白天睡觉的受试者总睡眠时间减少,睡眠效率降低,快速眼动睡眠时间减少,而且更容易醒来,但睡觉时的代谢率并没有因此上升,反而出现了下降!这个研究告诉我们,在食物摄入和活动水平都相同的情况下,如果将进食时间放在晚上,我们的总能量消耗实际上是降低的——所以吃同样的东西容易胖。综合上面的所有研究,有理由相信进食时间确实会影响我们的胖瘦。那么,这是为什么呢?2.生物节律的奥秘这很可能和我们的生物钟有关。多数人都知道,睡眠有昼夜节律。当光线变暗以后,大脑会产生更多的褪黑素,让我们入睡;光线变强以后,褪黑素分泌量逐渐下降,我们会慢慢醒来。实际上,睡眠节律只是生物节律的一种。生物节律广泛存在于我们身体的各个组织和器官中。像脂肪组织、胰腺、肝脏、胃肠道,甚至肠道菌群都存在生物节律(Hutchison A T, 2015)。同样的,光线也不是唯一能够调节生物节律的信号。我们日常生活中吃的食物,每天做的运动,包括我们的体温和血压等,也都是生物节律的信号。这样,我们就能理解为什么进食时间会影响胖瘦。人体就像一个组织,当组织中各个成员接受统一的信号,按一个步调工作时,组织的生产效率就能达到最高。当我们更多在白天吃饭时,食物的信号和光线的信号是一致的,这时负责消化食物的胃肠道和消化腺,与消耗能量的肌肉、脂肪组织和神经系统高度同步,食物能够高效地为人体提供能量,让我们思考和行动更加高效。相反,当我们更多在晚上吃饭时,食物的信号和光线信号产生了矛盾,身体陷入混乱状态,更多的热量被囤积在体内。当然,知道这些还是远远不够的,最重要的是:我们应该怎么做?3.简单调整,顺时饮食早餐早餐的能量应该占到一天总能量的30%~40%,并且应该做到营养丰富。营养、丰盛的早餐并不一定是耗时的,它也可以是非常方便的。比如:一碗牛奶燕麦粥,一个煮鸡蛋,几粒草莓,一小把坚果。这样的一顿早餐不仅富含优质碳水、蛋白和脂肪,还含有早餐中普通缺乏的维生素。你只需在起床后把鸡蛋放进煮蛋器,按下按钮;再把牛奶倒进放了燕麦片的大碗里,放进微波炉;在它高火加热1min的时间中,再洗净水果,抓一小把坚果,放在餐桌上。然后再去洗漱。洗漱完毕后回到厨房,鸡蛋和牛奶燕麦粥都已经好了,再花一点时间把它们吃掉就好。如果还嫌早上时间紧,那么可以头一天晚上把鸡蛋煮好,坚果放在盘中,燕麦粥提前煮好,早上只需加热1分钟就好了。午餐午餐的能量应该占到三餐总能量的40%左右(三餐总能量不等于全天总能量,可能还需要留出一点分给水果、酸奶、零食饮料等)。虽然说中餐要吃饱,但也要注意控制精白主食的量,多吃蔬菜和蛋白质食物,避免餐后昏昏欲睡。晚餐晚餐的能量应该占到一天总能量的30%左右,并且最好能在晚上8点前吃完晚餐。比如:一碗糙米大米饭,300g左右的蔬菜50~70克的瘦肉/去骨鱼。睡得晚可以加少量水果、酸奶、豆浆等夜宵,但不要吃烤串、甜食、方便面和油炸零食等。另一点需要提醒大家的是,最好能做到「定点吃饭」。比如,固定在早上7点左右吃早饭,中午12点左右吃晚饭,晚上6点左右吃晚饭。坚持「定点」一段时间,你会发现身体不知不觉就被你“驯化”了——只在固定时间感到饥饿,三餐之外对零食也不再有强烈的欲望。你越来越知道怎么吃、吃什么才能让自己的身体感到舒服。如果能做到这些,自然而然地,发胖不再是你需要担心的问题,身体也比以前更加有活力。参考文献Mirkka M, Noora K, Timo P, et al. Chronotype and energy intake timing in relation to changes in anthropometrics: a 7-year follow-up study in adults[J]. Chronobiology International, 2018:1-15.Garaulet M, Gómez-Abellán, P, Alburquerque-Béjar, J J, et al. Timing of food intake predicts weight loss effectiveness[J]. International Journal of Obesity, 2013, 37(4):624-624.RuízLozano T, Josep V I C, De Hollanda A, et al. Timing of food intake is associated with weight loss evolution in severe obese patients after bariatric surgery[J]. Clinical Nutrition, 2016, 35(6):1308-1314.Mchill A W, Melanson E L, Higgins J, et al. Impact of circadian misalignment on energy metabolism during simulated nightshift work[J]. Proceedings of the National Academy of Sciences, 2014, 111(48):17302-17307.Hutchison A T, Heilbronn L K. Metabolic impacts of altering meal frequency and timing – Does when we eat matter?[J]. Biochimie, 2015, 124(2016):187-197.欢迎关注:头条号【范志红注册营养师】第一时间get最实用的营养干货,和家人一起吃出健康。范志红北京食品营养与人类健康高精尖创新中心岗位科学家中国营养学会理事中国健康促进与健康教育协会理事中国科协聘营养科学传播首席专家中国农业大学食品科学博士

  考虑到本届大赛奥沙利文、塞尔比、威廉姆斯纷纷出局,特鲁姆普和丁俊晖的胜者被认为很有机会最终杀入决赛并夺冠。但遗憾的是,丁俊晖还是没能把握住这次千载难逢的机会。

责任编辑:电脑速学吧:未经授权不得转载

继续阅读

热新闻

热话题

热门推荐

北京快3公式 北京快3公式 北京快3公式 北京快3公式
  • 诗经讲演录:男子如何从好色转为好德? 2019-06-25
  • 这些最平常的东西竟然最养人 滋补身体健康生活-美食资讯 2019-06-25
  • 工程与时间赛跑 质量与进度齐抓 2019-06-24
  • 【文艺时代】刘若英:在时间的角落里陪过你 2019-06-24
  • 回复@海之宁:所以那时候跟着混的人很多!反正又不是自己的,搞好了也没啥好处,搞砸了也不会挨罚…… 2019-06-23
  • 2016第十一届中国航展 2019-06-22
  • 说说世界杯与中国的交集 2019-06-21
  • 不光人美还是真才女!欧阳娜娜9月入学伯克利音乐学院? 2019-06-20
  • 从时间线到世界观,详解史上最伟大科幻系列《异形》设定 2019-06-20
  • 5月份61城房价环比反弹 多地调控政策或再加码 ——凤凰网房产天津 2019-06-19
  • 前5月全国快递业务量完成178.5亿件 收入2236.4亿元 2019-06-19
  • 原来端午节也可以过得很“文艺” 2019-06-18
  • 女性之声——全国妇联 2019-06-18
  • 民众应对二维码的安全性加以警惕,注意防范街头的扫码推广,不要轻易去扫码。 2019-06-17
  • 【高清】浙江余姚:爱心志愿者助力困难果农 2019-06-17
  • 福彩开奖时间每周几 奥运排球比分规则 赛马会香港 秒速时时彩规律官方 河北时时彩开奖 大西洋娱乐城信誉 幸运农场分析软件 360排列5杀号定胆 香港赛马会大楼图片 六开彩开奖现场直播百度 中国福彩广东11选5 排三组选杀号定胆 神测网pc蛋蛋 mlb棒球服 浙江体彩6+118140